デトックス・ダイエット【健康美肌への道】

1. 普段あまり水は飲まない(2リットル以下)。水よりもお茶やコーヒーをよく飲む。
2. 野菜は普段あまりたくさん食べない。
3. 慢性的に便秘がちである。
4. 乾燥肌で、化粧品や乳液をつかないと肌がカサカサする。
5. 手足の冷えがひどくて眠れないときがある。
6. 週に3日以上アルコールを飲む。
7. 定期的に運動(1日30分以上)をする習慣がない。
8. 手作りの料理よりも外食や出来合いのものを食べることが多い。
9. お腹まわりや下半身のむくみ・たるみが気になる。
10. 平均的な睡眠時間は1日7時間以下である。

あなたは現代において比較的健康的な生活を送られているようです。このままでも毒素蓄積のリスクは少ないですが、デトックスをすることによってより美容面などを期待できるかもしれません。

あなたの生活習慣は一般的なレベルです。デトックスを行うことによって新陳代謝が改善され、ダイエットやお肌のつやがよくなるといった効果が期待できそうです。

残念ながらあなたの体内には相当毒素が蓄積されているのではないかと思います。このままですと美容程度の問題ではなく、成人病などの病気になる恐れもあります。デトックスどころか、一度病院にいって診察を受けた方がいいかもしれません。